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2020年01月17日 16:05:50 来源:一分pk10规律 编辑:一分pk10预测技巧

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【健康Talk】過年飲食過度易誘發急病 專家教你點食先健康

歡度佳節,自然少不免開懷吃喝,然而為防引來後遺症,飲食上還是須慎加選擇,尤其一些容易誘發急性病患的食品及飲料,必須適可而止,淺嘗為妙。小心痛風來襲家營營養中心營養師吳瀟娜說:「進食含『嘌呤』的食物後,代謝過程中會產生尿酸,如過量進食,當尿酸超出可從尿液中排泄的分量,便會沉積在關節、皮膚或腎臟,引致發炎及疼痛。」含高嘌呤食物主要來自肉類、海鮮、內臟和酒品,節日飲食最易吃過量肉類及喝酒,肥牛、中餐的小炒和海鮮、倒數時喝酒等等,都屬高嘌呤飯聚陷阱。建議大餐後宜多飲水,可助加快尿酸排泄,當然最好是避免連續多餐大吃大喝,以減少腎臟負荷。急性腸胃炎是另一常見問題,節日期間外出進食次數增加,除要留意餐廳 生情況,大家亦須注意自身的進食習慣。通常吃自助餐或火鍋較容易「中招」,因自助餐食物長時間擺放,吃火鍋則有機會進食了未煮熟的海鮮或肉類。建議改為多選吃熟食、進食前徹底潔手,以及選擇 生情況良好的餐廳,以減感染腸胃炎風險。膽石致餐後腹痛吳瀟娜續指,膽石引發急性痛,是另一樣常見的節後病患。膽囊負責分泌膽汁幫助消化,經常進食高脂食物、肥胖、女性達四十歲或以上等,均屬高風險因素。通常膽石引起的痛楚都在飯後,尤其大吃大喝後,伴有過飽的腹脹、打嗝或胃痛感覺,容易誤以為只是消化不良,初發者會不以為然,但當病情持續,期後病發便會出現突發性腹痛,如膽石阻塞了膽囊出口,加上被細菌感染,更可引發急性膽囊炎,疼痛會加劇及令人嘔吐。建議吃大餐時,盡量以蔬果的食用比例佔多為主,因足夠的纖維有助減少壞菌滋長,以減低消化系統感染風險,而且能提供一定的飽足感,可減少整體進食過量的機率。

▲黃偉哲市長做到了,國發會通過西濱快曾文溪橋新建完成台南市三橫三縱最後一塊拼圖(圖/台南市政府)文/林湘慈/MyGonews買購房地產新聞串連全國路網及構築海岸風光的台61線西濱快速公路-曾文溪大橋,是市民引頸企盼的美夢,台南市長黃偉哲為市民圓夢了。2020年1月17日特派副市長許育典率領工務局長蘇金安團隊北上向中央爭取「西濱快速公路曾文溪橋段新建工程」建設計畫,終於中央審查通過了,未來台61線向南延伸銜接台江大道快速通國道8號、台86線快速道路等地,構築大台南地區的三橫三縱高快速道路路網最後一塊拼圖,也將成為兼具交通及觀光功能的景觀大橋。 銜接曾文溪大橋2-7台江大道,十幾年前開始陸續施作,慢慢拼湊串接台61線西濱快速公路與台17線、國道8號及台86線路網拼圖,在大台南整體交通路網上,台61線、國道1號與國道3號為主要縱貫線,並藉由東西向快速公路台84線、台86線與國道8號等道路串聯,構築大台南地區的三橫三縱高快速道路路網。 曾文溪大橋建設經費67.51億元,行政院國家發展委員會於今日通過建設計畫,自2019年起開始編列開闢新建預算,預計2026年完工,計畫自台61線七股區十份交流道跨曾文溪銜接台江大道,長度約3.4公里,完成後,建構西濱快速公路全線完整路網,串連觀光休閒產業,並促進區域均衡發展。 許育典會中特別表示,為了配合西濱快速公路曾文溪橋建設,包含市區最重要的台江大道(2-7-60M道路)也已開闢到曾文溪南岸堤防準備好要銜接,後續市府亦將全力協助包含都市計畫變更、用地取得及相關地方協調事務,加速建設推動。 黃偉哲市長考量安全及曾文溪口開闊的地景及自然風光,特別指示許育典副市長爭取橋樑結構防海風鹽害潮水侵襲並在景觀效果採橋型、塗裝或光雕等方式展現,適時帶入地方意見及生態文化特色。讓市民可以停下來佇足觀賞河川之美,及台江國家公園的壯闊,成為兼具交通安全及觀光功能的景觀大橋。【本文獲得 「MyGonews」授權刊登】原文在此

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